Os
Benefícios da prática do surf para uma pessoa são muitos. Sendo que o surf é um
dos esportes mais completos. De acordo com muitos especialistas, não existe
idade certa e nem restrições a pratica do surf.
Qualquer
pessoa que esteja com a sua saúde em dia pode praticá-lo,
principalmente nas funções cardiovasculares como qualquer outro
exercício.
Com o tempo
de prática do surf, ajuda na definição de curvas e músculos do corpo, além de fortalecer praticamente todos os
músculos do corpo, tal trabalho aeróbico promove o desenvolvimento e resistência cardiovascular,
coordenação motora, adquire velocidade com o passar do tempo, ajuda no relaxamento dapessoa,
e é um esporte praticado em contado com a natureza que proporciona diversão.
O surf também contribui para melhorar a postura da pessoa, já que exige exercício
de equilíbrio. O gasto energético de uma hora de Surfe é de 300Kcal, a mesma quantidade de uma hora de step.
Mas apesar
de ser um esporte muito completo, bom e recomendado. O surfe tem seus riscos também. Se praticado sem o devido alongamento e
aquecimento da musculatura, o surfe
pode provocar lesões nos ombros (por causa da remada), nos tornozelos e
nos joelhos dentre outras coisas que possam causar algum tipo de problema
maior.
Também devem ser tomadas algumas precações, como, saber nadar, o que éessencial para a prática do esporte, usar bloqueador solar, conhecer as
condições do mar antes de entrar, beber
muita água antes de depois da prática do surf,fazer refeições leves antes de
entrar na água.
Como o surfe
depende de tempo e oportunidade para ser praticado, o surfista deve manter outra atividade física, como a
musculação ou a natação.
NÃO ESTÁ CONVENCIDO???
VOU USAR MAIS UNS BONS ARGUMENTOS!!!!
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Eu tinha que deixar a minha passagem registrada por aqui, a final de contas, faço parte do post, estou presente em uma das fotos! hahá! Beijoooo Roberto =**
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